Como Soltar Las Emociones Negativas Antes de Irte a Dormir
Nov 04, 2020
A veces recogemos tantas emociones negativas durante el día que, a la hora de dormir, nuestro cuerpo se siente cargado y nuestra mente invadida de pensamientos. Nos sentimos abrumados y las revoluciones en nuestros pensamientos nos invaden en momentos de desesperación y falta de control.
Por eso siempre aconsejo el fluir con todas nuestras emociones desde un espacio de auto-observación para poder procesar cualquier sensación que estamos experimentando. Si eso te esta sucediendo, no te preocupes, eso nos pasa a todas y es normal sentirnos así.
Para muchas de ustedes que me han preguntado como soltar las emociones negativas antes de irnos a dormir y poder tener una noche en calma, estos son mis 5 consejos principales que puedes utilizar antes de acostarte:
-
Date un baño con agua caliente y lávate el cabello para que remuevas cualquier energía que hayas recogido durante el día.
-
Prende inciensos (preferiblemente palo santo o salvia blanca) y bebe un té de lavanda o manzanilla para relajarte
-
Escribe en tu diario emocional y permítete sentir cualquier emoción cuando estés escribiendo
-
Medita con respiraciones conscientes, inhalando luz y exhalando todo lo que quieras soltar
-
Agradece por todo lo que te sucedió y ofréndale cualquier resentimiento a tu fuente Divina.
Haciendo estas actividades, poco a poco vamos soltando el peso que cargamos de las emociones que no procesamos. Confía siempre en la intención que pongas al soltar y recuerda que todas nuestras emociones siempre son pasajeras. No te ancles en ellas, solo fluye con ellas.
Guarda estos consejos para que los tengas en cualquier momento y comparte esta información con alguien a quien sientas pudiera beneficiar.
Te mando un abrazo grande de Luz y Amor 💖
Alejandra Escobar
Fundadora, Empodera Tu Camino
¿Quieres estar conectada con nosotros?
Sé parte de nuestra comunidad y entérate de todas las noticias
Escribiendo tu nombre y tu correo estás autorizando a Empodera Tu Camino para enviarte noticias, información, promociones y ofertas especiales. Empodera Tu Camino no vende ni comparte tu información personal con terceros y puedes desuscribirte en cualquier momento.
